Výhody kolagenu pro zdraví
Prakticky všichni odborníci, se shodují na tom, že snížení flexibility a pohyblivosti kloubů s věkem je důsledkem stárnutí „kolagenu“ ve složení pojivových tkání.
Úloha kolagenu
Kolagen je nejběžnějším proteinem v lidském těle. Je obsažen hlavně ve svalech, kostech, kůži a šlachách. Kolagen ovlivňuje vzhled naší pokožky, kvalitu vlasů, nehtů, zubů. Zajišťuje pohyb a pružnost kloubů. Kolagen je velmi důležitou součástí chrupavky, propůjčuje jí pružnost a schopnost tlumit otřesy. V jistém smyslu je kolagen „lepidlem“, které drží pohromadě základní hmotu chrupavky. Ztráta kolagenu v těle začíná už po 30 letech věku a s věkem se nadále významně zvyšuje. Tělo ztrácí schopnost kolagen samo vyrábět. Vnější faktory životního stylu, jako je stres, nadměrné opalování, kouření, intenzivní trénink či špatné návyky, přispívají ke ztrátě kolagenu. Z tohoto důvodu kuřáci často vypadají starší než jejich věk.
Doporučujeme
Příznaky nedostatku kolagenu:
- V kloubech je bolest, ztuhlost, praskání, deformace, zánět
- Při skákání nebo rychlém pohybu je kloub rychle zraněn a zaujímá nesprávnou polohu
- Je obtížné provádět rotační pohyby
- Kůže se stává matnější, suchou a vrásčitou
Kolagenové zdroje
Kolagen se nachází v mnoha potravinách živočišného i rostlinného původu.
Nejlepší zdroj kolagenu je hovězí, krůtí maso, vývar z kostí a mořské plody. Výrobky bohaté na vitamín A a C mohou také pomoci při optimalizaci produkce kolagenu. Zdá se, že pokud použijete tyto produkty v dostatečném množství, můžete snadno doplnit zásoby tohoto užitečného proteinu. Všechno není až tak jednoduché. Skutečnost je taková, že kolagen pocházející z potravin je částečně ničen tepelným zpracováním a za druhé není zcela přijímán tělem.
Osteoartritida
Osteoartritida je pouze jednou z mnoha forem nemocí kloubů. Je to však nejběžnější forma artritidy postihující kloubní chrupavku.
Program prevence o 5 krocích
- Krok 1: Jezte zdravou stravu šetřící klouby
- Krok 2: Udržujte ideální tělesnou váhu
- Krok 3: Pravidelně cvičte
- Krok 4: Braňte se depresi
- Krok 5: Užívejte kvalitní doplňky stravy s dílčím zastoupením těchto látek, jako jsou kolagen (kolagenními peptidy I, II, III), glukosamin a chondroitinsulfáty, MSM, kyselina hyaluronová, vitamíny C a A, mangan, Boswellia serata a další složky
Pravidelným dodržováním tohoto programu můžete dosáhnout viditelných výsledků v kratším čase, předcházet vážným problémům pohybového aparátu (osteoporóza, onemocnění kloubů, artritida a artróza), jakož i zlepšit stav kůže, vlasů a nehtů.